8 Buah Yang Bisa Menurunkan Berat Badan

Buah Menurunkan Berat Badan Kurus

Buah Menurunkan Berat Badan - Memiliki tubuh kurus langsing atau menurunkan berat badan dengan mudah dan sehat bisa anda lakukan dengan rutin mengkonsumsi buah buahan, berikut Skyih hadirkan 8 buah mudah dan murah yang bisa anda konsumsi yang bermanfaat menurunkan berat badan .

1. Pisang
Berdasarkan ilmu pertanian, pisang ternyata digolongkan dengan jenis beri. Artinya, pisang memiliki protein yang tinggi dan memiliki sekitar 3 gram serat per porsi.

2. Jambu biji
Jambu biji yang besar ternyata memiliki 9 gram serat yang sangat membantu program diet Anda. Mengolahnya menjadi jus atau memakannya langsung seperti mengkonsumsi apel bisa menjadi pilihan Anda.

3. Apel
Ini adalah salah satu buah yang paling mudah ditemukan di mana saja. Satu buah apel mengandung antara 4-5 gram serat yang membantu mengecilkan lingkar pinggang Anda. Makanlah apel bersama dengan kulitnya karena kulit apel mengandung lebih banyak serat.

4. Mangga
Saat bersantai atau sedang bekerja di kantor, tidak ada salahnya menjadikan buah mangga sebagai camilan. Anda bisa mengolahnya sebagai jus, smoothie, atau memakannya langsung dengan irisan yang tipis.

5. Kesemek
Pembaca Skyih.com pernah dengar buah kesemek? Cobalah mengkonsumsi buah yang satu ini untuk program diet Anda. Selain membantu menurunkan berat badan, buah dengan rasa yang sepat ini juga dapat mencegah penyakit jantung.

6. Jeruk
Tak perlu dipertanyakan lagi khasiat dari buah yang satu ini. Satu buah jeruk kecil saja memiliki 2-3 gram serat dan hanya memiliki 45 kalori saja. Itu artinya sering memakan buah jeruk atau menjadikannya sebagai jus bisa mempercepat penurunan berat badan Anda.

7. Stroberi
Lezat dan bergizi. Stroberi yang masih segar bisa Anda konsumsi degan mengolahnya sebagai smoothie atau mengiris tipis untuk dijadikan salad yang dicampur dengan alpukat.

8. Buah Pir
Terakhir buah yang bisa menurunkan berat badan ialah buah pir. Memiliki sekitar 5-6 gram serat per porsi, buah ini sangat diandalkan untuk menurunkan berat badan. Sama dengan apel, sebaiknya Anda mengonsumsi pir bersama dengan kulitnya.

Share on Google Plus

About Penulis Blog

Blog Meri-monadas.com merupakan blog Indonesia yang berisi beragam info menarik dan terbaru
    Blogger Comment

0 comments:

Post a Comment